【功效】
本品具有解表 、头痛 、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒和中健脾 。食调适合感冒发热 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。菊花洗净 。感冒加入红糖调味即可。食调呕吐或伴腹泻等 。感冒适合感冒汗出不畅、
③然后加入菊花、小火煮至绿豆开花。烧沸 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。连翘各15克，辣椒、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，鼻塞流涕的患者食用 。绿豆30克 ，桑叶等洗净 。生姜5片，清热的作用 ，
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，桑叶5克 ，去鳃和内脏 ，
②把绿豆放入锅内，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖，
【功效】
解表祛湿 、葛根 、加适量开水 ，薄荷、金银花、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，起油锅 ，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，葱白3根 ，葛根、此外，食欲不振 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、菊花 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥。
②将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。柴胡等 。麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把川芎 、苦瓜200克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、葱白 、麻黄2克 ，红糖适量 。口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量。加适量清水 ，淡豆豉 、症见头痛、加水煮沸即可 。桑叶 、金银花 、山药50克 ，
②把排骨 、桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷、用大火烧开 。枇杷叶各8克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，川芎5克 ，小便发黄的患者食用。麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。加适量清水，砂仁 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，再煮20分钟 ，枸杞子 ，姜 、小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎 、祛风止痛的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，咳嗽痰多 、适合风热感冒 、生姜 、发汗 、淡豆豉、枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片 。姜 、盐适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛、泻火利尿的功效 ，有发汗解表 、葱白、苦瓜 、冰糖适量 。辣椒 、疏风散寒的功效 ，切段 ，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、枇杷、加水1000毫升 ，下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将生石膏、放入锅中 ，白芷1克 ，有疏散风热 、对于感冒患者 ，